練習会
男子シングルス３回戦で錦織圭（ソニー）が世界ランキング４位のダビド・フェレール（スペイン）に３−２（6-4、6-4、3-6、2-6、7-5）で勝利した。日本男子の４回戦進出は、１９６８年のオープン化以降初めて。
錦織選手おめでと〜〜＾＾／
今日は他テニススクールコーチと交流練習会に行ってきました＾＾ｖ
結果はぼろぼろ・・・。
みんなテニス上手い！！
今日の反省・・・
試合でも振り切る！
打点に入る！フットワーク！
ボールを見る！
前に詰める！（ダブルス）
試合の雰囲気に慣れる！
ん〜反省点ありすぎ−＿−；
一つずつクリアして来月の練習会ではいいテニスができるように頑張るぞ！！
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姿勢
ノバク・ジョコビッチ↓姿勢がとてもよい選手です＾＾
今日は秋を感じさせる涼しさでとても過ごしやすい一日でした＾＾ｖ
姿勢・・・
歩く姿勢、座る姿勢、立つ姿勢、バランスが良い姿勢、悪い姿勢・・・
いろんな姿勢があります。
テニスも姿勢がとっても大事＾＾ｂ
僕がいつもイメージしているのは、相撲！！
えっ！？相撲？？？
そう相撲です＾＾ｂ
力士は、相手に押されて倒されたら負けです。
負けないために、重心を低くしてどっしり構えています。
膝を曲げてお尻を突き出し、胸を張って軸を保っています。
この姿勢！これがバランス良い姿勢です＾＾ｂ
力士ほど低い姿勢にはならなくてもいいですが、イメージはお相撲さんです。
骨盤の下に手を当てて、お尻を上にクッ！と持ち上げて胸を張り、軽く膝を曲げてみましょう＾＾ｂ
初めは少し窮屈に感じるかもしれませんが、どっしりした感じがつかめると思います。
あとは、フットワークを軽快にするためにかかとに体重がかからないように、軽くつま先に体重を乗せるようにしましょう！
普段スイングのチェックをするために、素振りをするときも姿勢に気をつけながらするようにしましょう＾＾ｂ
以上！つかもっちでした＾＾ｖ
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今日は秋を感じさせる涼しさでとても過ごしやすい一日でした＾＾ｖ
姿勢・・・
歩く姿勢、座る姿勢、立つ姿勢、バランスが良い姿勢、悪い姿勢・・・
いろんな姿勢があります。
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僕がいつもイメージしているのは、相撲！！
えっ！？相撲？？？
そう相撲です＾＾ｂ
力士は、相手に押されて倒されたら負けです。
負けないために、重心を低くしてどっしり構えています。
膝を曲げてお尻を突き出し、胸を張って軸を保っています。
この姿勢！これがバランス良い姿勢です＾＾ｂ
力士ほど低い姿勢にはならなくてもいいですが、イメージはお相撲さんです。
骨盤の下に手を当てて、お尻を上にクッ！と持ち上げて胸を張り、軽く膝を曲げてみましょう＾＾ｂ
初めは少し窮屈に感じるかもしれませんが、どっしりした感じがつかめると思います。
あとは、フットワークを軽快にするためにかかとに体重がかからないように、軽くつま先に体重を乗せるようにしましょう！
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スイングのスピード調節
久々の更新です＾＾ｖ
見に来てくれている方、更新が遅れて申し訳ありません・・・。
今日はストロークのスイングスピードの調節について。
皆さんは、自分のスイングを何段階で調節できますか？？？
たぶん、プロは１〜１０まですべて調節できます＾＾ｂ
スクールの上級さんだと１と５と８と１０くらいでしょうか。
コーチレベルになると、１、３、５、７、９、１０くらいかな。
でも僕は、１と５と１０くらい・・・＞＜
なぜ、調節ができないかというと、スイングに入るまでの準備が遅いこと。
スイングをいつも一緒の振り幅にしていないこと。
この２つが考えられます＾＾ｂ
まずは、準備！！
ボールがバウンドするまでにテイクバック＆軸足の決定を済ませる。
次は、振り幅！！
スイングの振り幅で調節するのではなく、スイングスピードで調節する＾＾ｂ
すると・・・
断然！！ミスが少なくなる＾＾ｖ
これホントです！！
スイングはいつも同じで！
これが、理想です＾＾ｂ
よし頑張ろう＾＾
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ほっぺにチュッ！！
ボレーがうまく当たらない！！！！
そんな僕。今日この頃です。
こんな時って、だいたい原因は・・・
「ボール見てない」
のが原因です。
そこで！！！
有効なのは、インパクトの瞬間に打点をよく見て顔を残す！
もっとわかりやすく表現すると・・・
インパクトの瞬間に相手にほっぺを向けていきます。
ちょうどほっぺにチュッ！してもらうかんじです。
これはインパクトを見れるだけでなく、打点もかなり前でとることができるので是非お試しください＾＾ｂ
実は・・・
今日のレッスンでこれを皆さんにアドバイスしました＾＾ｂ
んで、僕も気をつけながらボレー。
オッ！！
いい感じ＾＾ｖ
ボレーは・・・
『ほっぺにチュッ！！』
以上今日は終了！！
ちょっとサボってました・・・。
ごめんなさい。
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そんな僕。今日この頃です。
こんな時って、だいたい原因は・・・
「ボール見てない」
のが原因です。
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有効なのは、インパクトの瞬間に打点をよく見て顔を残す！
もっとわかりやすく表現すると・・・
インパクトの瞬間に相手にほっぺを向けていきます。
ちょうどほっぺにチュッ！してもらうかんじです。
これはインパクトを見れるだけでなく、打点もかなり前でとることができるので是非お試しください＾＾ｂ
実は・・・
今日のレッスンでこれを皆さんにアドバイスしました＾＾ｂ
んで、僕も気をつけながらボレー。
オッ！！
いい感じ＾＾ｖ
ボレーは・・・
『ほっぺにチュッ！！』
以上今日は終了！！
ちょっとサボってました・・・。
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ミニテニス＾＾ｖ
今日はレッスンの合間に、コーチ同士でミニテニス大会をしました。
ミニテニスとは・・・
サービスエリアのみを使用したテニスのゲーム。
サービスエリア内でシングルスをする感じです＾＾ｂ
まずは、ストロークもボレーもありのゲーム。ただし、ボレーを強打してはいけない。ストロークのコントロールとボレーのタッチだけで戦います。
状況判断、ストロークのコントロール、ボレーのタッチが上達します＾＾ｂ
次は、１ポイント中にボレーを１度だけ打ってよいゲーム。強打もあり！
いつどのタイミングでネットに詰めるかが勝負の分かれ道！！
これは、駆け引き、フットワーク、組み立てが鍛えられます＾＾ｂ
次は、ボレーのみのゲーム。強打なし。
テニス版バトミントンって感じですね。
これはフットワークがかなり鍛えられます＾＾ｂ
狭いコートでのテニスは、テニスでの繊細な動きショットが身に付きます。
地味でイライラするゲームだけど、かなりＧＯＯＤです＾＾ｖ
毎日１０分間ミニテニスを目標に頑張ろう＾＾ｖ
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ミニテニスとは・・・
サービスエリアのみを使用したテニスのゲーム。
サービスエリア内でシングルスをする感じです＾＾ｂ
まずは、ストロークもボレーもありのゲーム。ただし、ボレーを強打してはいけない。ストロークのコントロールとボレーのタッチだけで戦います。
状況判断、ストロークのコントロール、ボレーのタッチが上達します＾＾ｂ
次は、１ポイント中にボレーを１度だけ打ってよいゲーム。強打もあり！
いつどのタイミングでネットに詰めるかが勝負の分かれ道！！
これは、駆け引き、フットワーク、組み立てが鍛えられます＾＾ｂ
次は、ボレーのみのゲーム。強打なし。
テニス版バトミントンって感じですね。
これはフットワークがかなり鍛えられます＾＾ｂ
狭いコートでのテニスは、テニスでの繊細な動きショットが身に付きます。
地味でイライラするゲームだけど、かなりＧＯＯＤです＾＾ｖ
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