テニスがうまくなりた〜い！〜たっちゃんのテニス日記〜

最近、朝晩はぐっと冷え込んで朝はなかなかふとんから出られなくなってきました。


新型インフルエンザもかなり広がってきて、体調管理が大変な時期になりました。


皆さんは体調崩してませんか？


手洗いうがいはこまめにしましょう＾＾ｂ



今日、スタッフとシングルスをしました。


試合をすると、どうしても何かと言い訳をしたくなります。


今日は調子が悪い・・・


とか


ＮＥＷボールに慣れてない・・・


とか


コートがイレギュラーする・・・


とか


風が・・・


とか


あげたらキリがないです。



でもでも、条件はお互い一緒なんですよね￣＾￣！


テニスは、もちろん相手がいますが、自分との戦いがすごく勝敗に左右されますね。


自分に負けたら、もちろん相手にも勝てません。


よく、対戦相手の名前を聞いただけで、「負けた！」


という人がいます。


やる前から、負けたと思ったら勝てるわけがないですね。


あなたの相手はロボットですか？それとも人造人間？


って聞きたくなっちゃいます。



相手も同じ人間です。


今日は体調が良くないかもしれないし、自分の調子がいいかもしれない。


やってみなくちゃ分からないです。



そこで僕はいつも、試合をするとき相手をかぼちゃだと思って試合に臨みます。


かぼちゃが打つサーブ・・・。


なんだか笑えます。



少し気持ちが楽になります。


ボールだけ見たら、不思議とそんなに速くは見えないです。



相手のネームバリュー、体格、テニス用具、オーラ・・・


これらに惑わされないように試合に臨めたら最高ですね。


所詮、人間対人間です。


偉そうに言ってる僕も実際は、そこまで実践できていないのが事実です＾＾；


みんなで少しずつステップアップしていきましょう＾＾ｖ

今日はストロークのスイングスピードの調節について。

皆さんは、自分のスイングを何段階で調節できますか？？？

たぶん、プロは１〜１０まですべて調節できます＾＾ｂ

スクールの上級さんだと１と５と８と１０くらいでしょうか。

コーチレベルになると、１、３、５、７、９、１０くらいかな。

でも僕は、１と５と１０くらい・・・＞＜

なぜ、調節ができないかというと、スイングに入るまでの準備が遅いこと。

スイングをいつも一緒の振り幅にしていないこと。

この２つが考えられます＾＾ｂ


まずは、準備！！

ボールがバウンドするまでにテイクバック＆軸足の決定を済ませる。

次は、振り幅！！

スイングの振り幅で調節するのではなく、スイングスピードで調節する＾＾ｂ


すると・・・


断然！！ミスが少なくなる＾＾ｖ

これホントです！！


スイングはいつも同じで！

これが、理想です＾＾ｂ


よし頑張ろう＾＾

今週は、レッスンが打ち合い中心なので、最初にミニテニスをすることが多いです。


ミニテニスとは・・・

サービスエリアのみを使用したテニスのゲーム。
サービスエリア内でシングルスをする感じです＾＾ｂ

まずは、ストロークもボレーもありのゲーム。ただし、ボレーを強打してはいけない。ストロークのコントロールとボレーのタッチだけで戦います。

状況判断、ストロークのコントロール、ボレーのタッチが上達します＾＾ｂ

次は、１ポイント中にボレーを１度だけ打ってよいゲーム。強打もあり！
いつどのタイミングでネットに詰めるかが勝負の分かれ道！！

これは、駆け引き、フットワーク、組み立てが鍛えられます＾＾ｂ

次は、ボレーのみのゲーム。強打なし。
テニス版バトミントンって感じですね。

これはフットワークがかなり鍛えられます＾＾ｂ


狭いコートでのテニスは、テニスでの繊細な動きショットが身に付きます。

地味でイライラするゲームだけど、かなりＧＯＯＤです＾＾ｖ

地味〜な練習ほど、後で差がつく練習だったりします。

毎日１０分間ミニテニスを目標に頑張ろう＾＾ｖ

昨日かその前か、杉山愛選手のドキュメントみたいなのがテレビでやってました。

最近は伊達選手が現役復帰でかなりクローズアップされてますが、杉山選手の活躍はそれ以上だと思います。

４大大会連続出場記録は、ギネスブックに載っているくらいです。



さてさて、本日レッスンでフットワークについてやりました。スイングした後の足の動かし方。

無意識にいつもは動かしてますが、意識するとなかなかうまく動かせないものです。


下半身は、せわしく動かして、上半身はなるべく穏やかに・・・。

これがフットワークを良くするコツです。

笑顔で激しく動こうとすると、上体がぶれずに打つことができます。


ぜひお試しあれ！！